Ejercicios adecuados de resistencia abdominal: una herramienta para la prevención contra lumbalgias

Carlos Alvarez Bogantes

Resumen


El propósito de este artículo fue el de analizar la técnica tradicional de los ejercicios abdominales, con el fin de dar recomendaciones alternativas que garanticen una buena ejecución sin riesgos. Además, presenta algunas recomendaciones que ayudarán a prescribir ejercicio abdominal para la salud.


Palabras clave


Músculos erectores, abdominales y valsalva

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