La influencia de un programa de actividad física sobre parámetros corporales y cardiovasculares en mujeres premenopáusicas

Autores/as

  • Almudena Ramírez Balas Universidad de Extremadura, España
  • Diego Muñoz Marín Universidad de Extremadura, España
  • Rafael Timón Andrada Universidad de Extremadura, España
  • Guillermo J. Olcina Camacho Universidad de Extremadura, España
  • Mª Concepción Robles Gil Universidad de Extremadura, España
  • Marcos Maynar Mariño Universidad de Extremadura, España

DOI:

https://doi.org/10.15359/mhs.9-1.1

Palabras clave:

Masa grasa, tensión arterial, aeróbic, índice de masa corporal, peso, fat mass, blood pressure, aerobics, body mass index, weight

Resumen

Durante el ciclo de la vida, la figura corporal de la mujer se modifica paulatinamente, pero al llegar la edad mediana, a consecuencia de la pérdida folicular de la función ovárica entre otros factores, se acentúan los cambios fisiológicos que pueden aumentar el riesgo para la salud y el bienestar. La androgenia, en asociación con la obesidad, aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensión, dislipidemia, arterosclerosis, enfermedades cardiovasculares, colelitiasis, artrosis, artritis, carcinomas femeninos y otras patologías de la edad mediana. El ejercicio físico ha adquirido cada vez mayor importancia dentro de la terapéutica en el climaterio. Se han demostrado los efectos positivos del ejercicio sobre las enfermedades cardiovasculares y el mantenimiento del peso. Por todo ello, el estudio pretende conocer la influencia de un programa de actividad física de cinco meses de duración sobre factores de riesgo cardiovasculares como la hipertensión arterial y la composición corporal en mujeres premenopáusicas. Participaron 20 mujeres premenopáusicas, separadas en dos grupos de mujeres: menores de 35 años (n=10), y mayores de 35 años (n=10). Las valoraciones previas y al finalizar el programa fueron: valoración de la tensión arterial y de la composición corporal. Los resultados mostraron una reducción significativa en mayor medida en la tensión arterial diastólica y en la masa grasa en el grupo de mujeres mayores de 35 años premenopáusicas. Por ello, practicar un programa de ejercicio físico basado en el aeróbic, clases de step y tonificación con mancuernas, mejora factores de riesgo cardiovasculares como la hipertensión arterial y la composición corporal en mujeres adultas mayores de 35 años premenopáusicas.

Biografía del autor/a

Almudena Ramírez Balas, Universidad de Extremadura

Facultad de Ciencias del Deporte

Diego Muñoz Marín, Universidad de Extremadura

Facultad de Ciencias del Deporte

Rafael Timón Andrada, Universidad de Extremadura

Facultad de Ciencias del Deporte

Guillermo J. Olcina Camacho, Universidad de Extremadura

Facultad de Ciencias del Deporte

Mª Concepción Robles Gil, Universidad de Extremadura

Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal. Facultad de Ciencias del Deporte de Cáceres

Marcos Maynar Mariño, Universidad de Extremadura

Departamento de Fisiología. Facultad de Ciencias del Deporte de Cáceres.

Referencias

Afghani, A., Abbott, A. V., Wiswell, R. A., Jaque, S. V., Gleckner, C., Schroeder, E. T., y col., (2004). Central adiposity, aerobic fitness, and blood pressure in premenopausal Hispanic women. International Journal of Sports Medicine, 25(8), 599-606. https://doi.org/10.1055/s-2004-820947

Anthony, D., Baggott, R., Tanner, J., Jones, K., Evans, H., Perkins, G., y cols. (2012). Health, lifestyle, belief and knowledge differences between two ethnic groups with specific reference to tobacco, diet and physical activity. Journal of Advanced Nursing. https://doi.org/10.1111/j.1365-2648.2012.05948.x

Arsenault, B. J., Rana, J. S., Lemieux, I., Despres, J. P., Kastelein, J. J., Boekholdt, S. M., & cols. (2009). Physical inactivity, abdominal obesity and risk of coronary heart disease in apparently healthy men and women. International Journal of Obesity (London), 34(2), 340-347. https://doi.org/10.1038/ijo.2009.229

Cowley, A. W., Jr., Dzau, V., Buttrick, P., Cooke, J., Devereux, R. B., Grines, C. L., & col., (1992). Working group on noncoronary cardiovascular disease and exercise in women. Medicine & Science in Sports & Exercise, 24(6 Suppl), S277-287. https://doi.org/10.1249/00005768-199206001-00010

Dansou, P., Kotin, M. L., Laleye, A., Lawani, M., & Darboux, R. (2004). Effects of physical activity on adipose tissue cellularity in premenopausal obese women in Benin. Sante, 14(3), 183-186.

Díaz Sánchez M. E. (1999). Trabajo de Revisión: Biotipo y climaterio femenino.

Revista Cubana de Medicina General Integral, 15(3).

Despres, J. P., Pouliot, M. C., Moorjani, S., Nadeau, A., Tremblay, A., Lupien, P. J., & col., (1991). Loss of abdominal fat and metabolic response to exercise training in obese women. American Journal of Physiology, 261(2 Pt 1), E159-167.

Fritz, P. (2009). [Health development program package and its effectiveness on the students in high schools and universities.]. Orv Hetil, 150(27), 1281-1288. https://doi.org/10.1556/OH.2009.28656

Fuster, V., Rebato, E., Rosique, J., & Fernandez Lopez, J. R. (2008). Physical activity related to forced vital capacity and strength performance in a sample of young males and females. Collegium Antropologicum, 32(1), 53-60.

Goberna, J. (2002). Promoción de la salud en el climaterio. Matronas Profesión, 8, 4-12.

Godfrey, J. R., & Nelson, M. E. (2009). Toward optimal health: promoting physical activity in women. Journal of Women’s Health (Larchmt), 18(3), 295-298. https://doi.org/10.1089/jwh.2008.1331

Gregory, C. O., Martorell, R., Narayan, K. M., Ramirez-Zea, M., & Stein, A. D. (2009). Five-year changes in adiposity and cardio-metabolic risk factors among Guatemalan young adults. Public Health Nutrition, 12(2), 228-235. https://doi.org/10.1017/S1368980008003443

Harris, K. C., Kuramoto, L. K., Schulzer, M., & Retallack, J. E. (2009). Effect of school-based physical activity interventions on body mass index in children: a meta-analysis. Canadian Medical Association Journal, 180(7), 719-726. https://doi.org/10.1503/cmaj.080966

Hauner, H. (1995). Nutrition and metabolic syndrome. Internist (Berl), 36(11), 1040-1045.

Henry-Okafor, Q., Cowan, P. A., Wicks, M. N., Rice, M., Husch, D. S., & Khoo, M. S. (2011). Effect of obesity on cardiovascular disease risk factors in african american women. Biological Research For Nursing, 14(2), 171-179. https://doi.org/10.1177/1099800411405031

Hjern, F., Wolk, A., & Hakansson, N. (2011). Obesity, physical inactivity, and colonic diverticular disease requiring hospitalization in women: a prospective cohort study. The American Journal of Gastroenterology, 107(2), 296-302. https://doi.org/10.1038/ajg.2011.352

Isler, A. K. (2006). Lipid and lipoprotein changes in premenstrual women following step aerobic dance training. International Journal of Sports Medicine, 27(4), 343. https://doi.org/10.1055/s-2006-924009

Ito, H., Ohshima, A., Tsuzuki, M., Ohto, N., Yanagawa, M., Maruyama, T., y col., (2001). Effects of increased physical activity and mild calorie restriction on heart rate variability in obese women. Japanese Heart Journal, 42(4), 459-469. https://doi.org/10.1536/jhj.42.459

Kalman, D., Colker, C. M., Wilets, I., Roufs, J. B., & Antonio, J. (1999). The effects of pyruvate supplementation on body composition in overweight individuals. Nutrition, 15(5), 337-340. https://doi.org/10.1016/S0899-9007(99)00034-9

Kang, H. S., Matsuo, T., & Suzuki, M. (2004). Effects of light resistance exercise using dumbbells and rubber band with mild energy restriction on body composition and physical fitness in obese Korean women. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 13(3), 242-247.

Kavanagh, T., Myers, M. G., Baigrie, R. S., Mertens, D. J., Sawyer, P., & Shephard, R. J. (1996). Quality of life and cardiorespiratory function in chronic heart failure: effects of 12 months' aerobic training. Heart, 76(1), 42-49. https://doi.org/10.1136/hrt.76.1.42

Kaye, S. A., Folsom, A. R., Prineas, R. J., Potter, J. D., & Gapstur, S. M. (1990). The association of body fat distribution with lifestyle and reproductive factors in a population study of postmenopausal women. International Journal of Obesity, 14(7), 583-591.

Kin Isler, A., Kosar, S. N., & Korkusuz, F. (2001). Effects of step aerobics and aerobic dancing on serum lipids and lipoproteins. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 41(3), 380-385.

Kizer, J. R., Biggs, M. L., Ix, J. H., Mukamal, K. J., Zieman, S. J., de Boer, I. H., & cols. (2010). Measures of adiposity and future risk of ischemic stroke and coronary heart disease in older men and women. American Journal of Epidemiology, 173(1), 10-25. https://doi.org/10.1093/aje/kwq311

Ko, G. T., Tsang, P. C., & Chan, H. C. (2006). A 10-week Tai-Chi program improved the blood pressure, lipid profile and SF-36 scores in Hong Kong Chinese women. Medical Science Monitor, 12(5), CR196-199.

Krustrup, P., Hansen, P. R., Randers, M. B., Nybo, L., Martone, D., Andersen, L. J., & col. (2010). Beneficial effects of recreational football on the cardiovascular risk profile in untrained premenopausal women. Scandinavian Journal of Medicicine & Science in Sports, 20, Suppl 1, 40-49. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01110.x

Leyk, D., Ruther, T., Wunderlich, M., Heiss, A., Kuchmeister, G., Piekarski, C., & col., (2008). Sporting Activity, Prevalence of Overweight, and Risk Factors: Cross-Sectional Study of More Than 12 500 Participants Aged 16 to 25 Years. Deutsches Arzteblatt International, 105(46), 793-800.

Mensink, G. B., Heerstrass, D. W., Neppelenbroek, S. E., Schuit, A. J., & Bellach, B. M. (1997). Intensity, duration, and frequency of physical activity and coronary risk factors. Medicine and Science in Sports and Exercise, 29(9), 1192-1198. https://doi.org/10.1097/00005768-199709000-00012

Montalcini, T., Gorgone, G., Garzaniti, A., Gazzaruso, C., & Pujia, A. (2010). Artery remodeling and abdominal adiposity in nonobese postmenopausal women. European Journal of Clinical Nutrition, 64(9), 1022-1024. https://doi.org/10.1038/ejcn.2010.131

Mosher, P. E., Ferguson, M. A., & Arnold, R. O. (2005). Lipid and lipoprotein changes in premenstrual women following step aerobic dance training. International Journal of Sports Medicine, 26(8), 669-674. https://doi.org/10.1055/s-2004-830437

Oguma, Y., Sesso, H. D., Paffenbarger, R. S., Jr., & Lee, I. M. (2002). Physical activity and all cause mortality in women: a review of the evidence. British Journal of Sports Medicine, 36(3), 162-172. https://doi.org/10.1136/bjsm.36.3.162

Owens, J. F., Matthews, K. A., Wing, R. R., & Kuller, L. H. (1990). Physical activity and cardiovascular risk: a cross-sectional study of middle-aged premenopausal women. Preventive Medicine, 19(2), 147-157. https://doi.org/10.1016/0091-7435(90)90016-D

Palatini, P., Visentin, P., Dorigatti, F., Guarnieri, C., Santonastaso, M., Cozzio, S., & col., (2009). Regular physical activity prevents development of left ventricular hypertrophy in hypertension. European Heart Journal, 30(2), 225-232. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehn533

Rana, J. S., Li, T. Y., Manson, J. E., & Hu, F. B. (2007). Adiposity compared with physical inactivity and risk of type 2 diabetes in women. Diabetes Care, 30(1), 53-58. https://doi.org/10.2337/dc06-1456

Saavedra, J. M., De La Cruz, E., Escalante, Y., & Rodriguez, F. A. (2007). Influence of a medium-impact aquaerobic program on health-related quality of life and fitness level in healthy adult females. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 47(4), 468-474.

Schmitz, K. H., Hannan, P. J., Stovitz, S. D., Bryan, C. J., Warren, M., & Jensen, M. D. (2007). Strength training and adiposity in premenopausal women: strong, healthy, and empowered study. American Journal of Clinical Nutrition, 86(3), 566-572.

Tucker, L. A., & Bates, L. (2009). Restrained eating and risk of gaining weight and body fat in middle-aged women: a 3-year prospective study. American Journal of Health Promotion, 23(3), 187-194. https://doi.org/10.4278/ajhp.07061456

Tucker, L. A., & Thomas, K. S. (2009). Increasing total fiber intake reduces risk of weight and fat gains in women. Journal of Nutrition, 139(3), 576-581. https://doi.org/10.3945/jn.108.096685

Van Roie, E., Delecluse, C., Opdenacker, J., De Bock, K., Kennis, E., & Boen, F. (2010). Effectiveness of a lifestyle physical activity versus a structured exercise intervention in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 18(3), 335-352. https://doi.org/10.1123/japa.18.3.335

Wang, C. Y., Yeh, C. J., Wang, C. W., Wang, C. F., & Lin, Y. L. (2010). The health benefits following regular ongoing exercise lifestyle in independent community-dwelling older Taiwanese adults. Australasian Journal on Ageing, 30(1), 22-26. https://doi.org/10.1111/j.1741-6612.2010.00441.x

Descargas

Publicado

2012-07-30

Cómo citar

Ramírez Balas, A., Muñoz Marín, D., Timón Andrada, R., Olcina Camacho, G. J., Robles Gil, M. C., & Maynar Mariño, M. (2012). La influencia de un programa de actividad física sobre parámetros corporales y cardiovasculares en mujeres premenopáusicas. MHSalud: Revista En Ciencias Del Movimiento Humano Y Salud, 9(1). https://doi.org/10.15359/mhs.9-1.1

Número

Sección

Artículos Científicos (Arbitrada por pares)

Cómo citar

Ramírez Balas, A., Muñoz Marín, D., Timón Andrada, R., Olcina Camacho, G. J., Robles Gil, M. C., & Maynar Mariño, M. (2012). La influencia de un programa de actividad física sobre parámetros corporales y cardiovasculares en mujeres premenopáusicas. MHSalud: Revista En Ciencias Del Movimiento Humano Y Salud, 9(1). https://doi.org/10.15359/mhs.9-1.1

Comentarios (ver términos de uso)