Efeito do treinamento funcional, comparado ao treinamento de força tradicional, sobre a aptidão física em adultos idosos: uma revisão sistemática

Autores

DOI:

https://doi.org/10.15359/mhs.20-2.10

Palavras-chave:

aptidão física, exercício físico, envelhecimento, força muscular

Resumo

Introdução: Os adultos idosos (AM) representam um grupo crescente da população, que são particularmente suscetíveis a uma perda de aptidão física associada à funcionalidade. O treinamento de força tradicional (TFT) demonstrou ser eficaz para melhorar ou limitar a perda de massa muscular e fragilidade. O treinamento funcional (TFT) surgiu como uma alternativa acessível para evitar as mudanças físicas causadas pelo envelhecimento. Entretanto, há poucas evidências a respeito da eficácia da EF, em comparação com a ETF, na aptidão física em MA.

Objetivo: Avaliar sistematicamente a eficácia da EP, em comparação com a ETF, na melhoria da aptidão física em adultos mais velhos.

Metodologia: Pubmed, SPORTDiscus (EBSCO), SCOPUS, PEDro e Web of Science foram consultados usando os termos "treinamento de resistência", "envelhecido", "aptidão física" e "treinamento funcional".

Resultados: Foi identificado um total de 5 artigos que preenchiam os critérios de inclusão. Observa-se que tanto a EF quanto a ETF são eficazes para melhorar as diversas manifestações de força. Por outro lado, a EF tem uma proporção maior de eficácia nos elementos de aptidão funcional, tais como aptidão cardiorrespiratória (3,3 vezes), agilidade (2,7 vezes) e força corporal funcional inferior (1,7 a 2,8 vezes) em comparação com a ETF.

Conclusão: Tanto a EF quanto a ETF podem ser alternativas válidas para melhorar a aptidão física geral nos MA. Por outro lado, o EF é mais eficaz nos parâmetros ligados à funcionalidade do MA.

Biografia do Autor

Cristóbal Catalán-Catalán, Universidad Autónoma de Chile

 

 

Referências

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Publicado

2023-07-27

Como Citar

Erices-Olivo, J., Catalán-Catalán, C., Russell-Guzmán, J., Uribe-Uribe, N., & Mujica-Johnson, F. (2023). Efeito do treinamento funcional, comparado ao treinamento de força tradicional, sobre a aptidão física em adultos idosos: uma revisão sistemática. MHSalud: Revista En Ciencias Del Movimiento Humano Y Salud, 20(2). https://doi.org/10.15359/mhs.20-2.10

Como Citar

Erices-Olivo, J., Catalán-Catalán, C., Russell-Guzmán, J., Uribe-Uribe, N., & Mujica-Johnson, F. (2023). Efeito do treinamento funcional, comparado ao treinamento de força tradicional, sobre a aptidão física em adultos idosos: uma revisão sistemática. MHSalud: Revista En Ciencias Del Movimiento Humano Y Salud, 20(2). https://doi.org/10.15359/mhs.20-2.10

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